La Belén, la Liisu i la Irena van participar en un training course sobre Mindfulness a Sant’Antiocco, al sud de Sardegna del 10 al 19 de maig, organitzat per l’entitat italiana Ottovolante Sulcis.

“Van ser deu dies de reflexió, d’introspecció, comunicació i intercanvi cultural. Gràcies a la meditació i a la creació d’un espai segur, vam poder aprendre com gestionar les situacions d’estrès, a cultivar la paciència i a escoltar-nos a nosaltres mateixes i als altres.

Alguns dels reptes van ser  adaptar-nos als ritmes i als temps de la illa que son mes flexibles i elàstics que les nostres rutines a la ciutat.

La Irena ha pogut abraçar la solitud, el silenci i agafar-se temps per passejar i pensar. Això és algo que vol incorporar a la seva vida quan torni del projecte.

La Liisu ha après a ser més oberta a diferents tipus d’estructures, i a maneres alternatives de fer les coses. També a apreciar els petits moments com quan ballavem sota la lluna o el safareig a l’esmorzar.

A la Belén, el projecte li ha motivat a millorar la comunicació amb persones que no coneix i a recuperar l’energia de l’Infant interior.

Vam arribar amb el cos accelerat i el frenetisme de la ciutat però dia a dia vam aconseguir deixar la pressa i les preocupacions fora del projecte per poder connectar i ser presents. Marxem sentint-nos molt diferents al primer dia, i aquesta evolució és la senyal de que hem viscut.”